问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

慢性肝炎静养有标准

2008-03-03 14:16:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:肝炎患者能否运动,这是个众说纷纭的话题。有些人认为,运动会加重肝脏负荷,对疾病的康复不利,因此肝炎患者需要静养;又有些人说,生命在于运动,正所谓“流水不腐,户枢不蠹”。

  肝炎患者,静养还是运动他死于没有静养身体

  那天晚上,我正在家翻阅古籍,一位已毕业好几年的学生拨响了我的电话。学生带着有点焦急、困惑的声音问:“老师,慢性肝炎患者是不是只能静养,不能运动?”

  原来有一位他十分尊重的长者,不久前因肝炎肝硬化辞世了。学生的一些同事认为,那位长者的病情恶化,与他没有静养身体,经常进行剧烈的体育锻炼有关。学生不敢确定这个说法是否正确,于是想起了我这个曾经教过他的老师。

  肝炎患者能否运动,这是个众说纷纭的话题。有些人认为,运动会加重肝脏负荷,对疾病的康复不利,因此肝炎患者需要静养;又有些人说,生命在于运动,正所谓“流水不腐,户枢不蠹”。

  实际上,从中医的角度看,肝炎患者确实不适合进行剧烈的、长时间的运动,尤其是竞技性运动,如马拉松、各种球类比赛,但一般性的活动还是可以参加的。对于年轻的学生来说,偶尔打打篮球、踢踢足球可以,但应该以不疲乏和不劳累为度。当然,平时的规律运动,应该是相对比较温和的,如散步、慢跑、游泳、太极拳等,都是不错的选择。中医认为,“久卧伤气”,所以肝炎患者还是需要适当的运动的。

  静养有标准

  至于静养的问题,是有标准的:当肝功能(谷丙转氨酶)超过正常的2倍(80U/L)时,患者就应该避免剧烈劳动;超过3倍时,患者应该以休息为主,不宜操劳;超过5倍以上时,患者应该乖乖地躺在床上休息,尽量做到“两耳不闻窗外事”。

  “哦!那除了运动以外,肝炎患者还有什么需要特别注意的吗?特别是在秋冬季节?”学生紧接着问。

  肝主生发、条达,在五行中属木,树木在春夏时生长繁茂,秋冬时萧瑟凋零。同样,肝病多在春夏时病情缓解,秋冬时病情加重,因而肝炎患者在秋冬季节一定要注意调养身体生活中必须注意几点

  “民以食为天”,肝炎患者在吃方 面并没有太多禁忌,只是有一些地方需要注意:

  必须戒酒 中医认为.酒性湿热,容易伤肝,而且,酒精能直接损伤肝细胞,因此肝炎患者要“避而远之”。这里所讲的酒包括所有含酒精的饮品,比如啤酒、黄酒、药酒等。

  合理搭配 肝细胞的再生、肝功能的改善,与足够的营养是分不开的。肝炎患者的食物应以一定数量的蛋白质为主,配合碳水化合物和新鲜的蔬菜水果。不过,要注意的是,由于肝脏功能下降,脂肪的代谢可能受到影响,而过多的脂肪摄人会加重肝脏的负担。所以,肝炎患者应该少吃高脂肪和高胆固醇的食物,如动物内脏及各种蛋黄。

  另外,经常有患者认为蔬菜属寒凉之品,会损伤肠胃,不敢食用。其实如果能够做到合理搭配,食物的寒热之性是可以控制的,它远没有中药那么明显。而且,如果长期不进食蔬菜,会引起维生素缺乏,也不利于肝炎的康复。

  不能熬夜 不知大家有没有注意到,熬完夜的人脸色一般呈青色。中医认为,青色是肝的本色,所以熬夜是非常伤肝的。也许有人会说,我晚上熬夜,白天补回一觉不就行了吗?其实不然。现代医学研究发现,肝细胞再生的时间主要是在凌晨,错过了这个时间段,损伤的肝细胞是不会再生的。所以白天补觉虽然可以恢复体力,但不能使损伤的肝细胞得到很好的再生。对肝炎患者来说,长期熬夜是很容易使病情加重的。所以,建议肝炎患者在晚上12点之前入睡。

  要抓住一个“平”字中医把心情不舒畅的情况叫做“肝郁”,长期的精神压力对肝细胞的恢复是不利的。要想做到心情舒畅,关键在于抓住一个“平”字。中医治疗在很多时候是为了维护机体内的动态平衡,我们在日常生活中也应该这样,比如:什么东西都吃一点,但不过量,这是平;什么活动都参加一些,但不过劳,这也是平;什么经历都尝试一下,但不执著,这更是平。对于疾病,以一种平常心对待。

(责任编辑:王海娥)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
乙肝
擅长乙肝专家更多
  • 任献青主任医师河南中医药大学第一附属医院

    擅长领域:中西医结合治疗肾脏疾病如过敏性紫癜、紫癜性肾炎、血尿、蛋白尿、肾病、肾炎、狼疮肾、乙肝肾及矮小症、性早熟疾病及中医药治疗小儿咳嗽、...

  • 宋鹏苏州市金阊医院

    擅长领域:对常见病、各种胃病.溃疡、慢性结肠炎、阳痿早泄、咳喘病、腰痛、眩晕、尿床、失眠、四肢麻木、脱发、疝气、痤疮、骨增生、关节炎、荨麻疹、湿疹、月经不调、痛经、乳腺增生、功能性子宫出血、盆腔炎、子宫炎、附件炎、慢性乙肝(小三阳)临床经验丰富、对疑难病有突破性研究和治法门诊时间:周一至周六全天

  • 尚佳主任医师河南省人民医院

    擅长领域:肝炎、肝硬化及并发症、肝癌、急性重症胰腺炎、脂肪肝的诊治与抢救工作。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: