1．多饮水。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2．少吃酸性食物。多吃酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。所以，肝不太好的人在春天应多吃味甘性平，而且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、海带等。
3．少饮酒。初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
（责任编辑：王海娥）
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谢立首都医科大学附属北京佑安医院擅长领域：1.激素和乙型肝炎的放射免疫和酶联免疫体外诊断试剂的质控、研制和生产工作;2.主持丁型肝炎体外诊断试剂的研制开发和质量控制工作，产品在全国推广应用，获得了较好的经济效益;3.主持应用自主研发的丁肝诊断试剂在佑安医院开展临床病例标本的常规检测工作。4.主持丙型病毒性肝炎的基础科研和临床应用产品研发工作。
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