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蛋白“赤字” 有损肝功

2008-09-09 08:44:0039健康网社区
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核心提示:身体里的蛋白质常处于“赤字”状态,由于身体仍需消耗,那就只得动用肝脏里有限的蛋白质了。而足够数量的蛋白质,是使肝脏功能正常的重要因素之一。

  肝脏是人体重要的器管,肝脏又是容易受损害的器官。为了健康,我们应懂得一些保护肝脏的方法。

  饥饿能引起肝脏的严重疾病,大家为了保护好肝脏尽量不要让饥饿缠身。营养不良的人,身体里的蛋白质常处于“赤字”状态,由于身体仍需消耗,那就只得动用肝脏里有限的蛋白质了。而足够数量的蛋白质,是使肝脏功能正常的重要因素之一。所以平时应注意在饮食中补充蛋、奶、豆制品等食品。

  到了夜间,肝脏的活动减弱了,所以临睡前吃得太多对肝脏也是有害的。在白天,假若进餐的时间隔时间太久,会使胆汁停滞在胆囊内,容易导致结石或肝、胆的炎症。每天适当吃些蔬菜,对预防胆结石也有一定作用。

  平时,长时间坐着不动会使胆汁停滞,适当运动则有利于肝脏的新陈代谢。有肝病时,每天午睡一会儿有好处。我国古人早就懂得“怒伤肝”的道理。近年来的实验研究证明:愤怒和忧虑的确对肝脏不利。

(实习编辑:李杏)

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