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肝炎患者生活常识

2009-05-09 06:27:0039健康网社区
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核心提示:慢性肝炎属于慢性疾病,对于这类疾病,注重加强自身调养与药物治疗一样重要。而日常起居及生活安排,对慢性肝炎病人就显得尤为重要。

  一旦确诊为慢性肝炎,病人往往会表现得手足无措。如何休息,如何与家人和同事相处,如何合理安排生活、工作等问题,成了困扰慢性肝炎病人的难题。只有真正解开病人心中的疑团,引导病人纠正日常生活中的不良习惯,才能帮助病人正确面对疾病,提高生活质

  慢性肝炎属于慢性疾病,对于这类疾病,注重加强自身调养与药物治疗一样重要。而日常起居及生活安排,对慢性肝炎病人就显得尤为重要。

  (1) 规律的生活从早餐开始慢性肝炎病人的生活,需要顺从人体生物钟的节拍,吃饭、睡眠、学习、休息、适当工作和活动,都要有一定的规律。养成良好的习惯,才能保证内脏器官有条不紊地工作,促进肝脏功能恢复正常。对慢性肝炎病人而言,一定要坚持每天按时吃一顿富含营养的早餐,尽量低脂肪饮食。

  (2) 治疗便秘以减轻肝脏的负担众所周知,肝脏是人身体里的解毒器官。人体内代谢产生的废物以及食物、药物中不利于身体健康的元素,有相当多的成分是从大便中排出。一旦排便不畅或发生便秘后,大量的废物和毒素停留在肠道,并被肠道源源不断地回收入血,经过血液循环重新运送到肝脏。慢性肝炎病人的肝脏本来就长期遭受着严重的损害,这些再次循环来的毒素更是“雪上加霜”,让本来就受损的肝脏负担加重,进而延缓病人的恢复。长期便秘,肝细胞受毒素伤害重,肝脏恢复减慢的同时,肝细胞损伤也进一步加快,易引起肝硬化。同时,过多的毒素进入人体的大脑,损害中枢神经系统,严重时会诱发肝昏迷(即这种昏迷是由于肝脏病变引起的)。

  (3) 制定好一天的作息安排 人体肝脏的新陈代谢每天都有特定的规律,以此来配合身体每天不同时间段的需要。慢性肝炎病人如果每天工作时间多于10小时或长期加班、熬夜破坏肝脏规律的“生物钟”,那只会使得肝脏新陈代谢紊乱,影响肝功能,加重病情。因此,一定要科学地制定好每天的作息安排和工作计划。

  (4) 摄取均衡的饮食慢性肝炎病人饮食要保持营养均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例:尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬果。避免吃油腻、煎炸的食物,因为这些食物对胃的刺激大且难消化。辛辣、油腻、煎炸的食物只会加重肝脏的负担。因此,一定要选择易于消化、富含营养、符合病人习惯的饮食且饮食宜多样化,只有这样,才有利于疾病的早日康复。

  (5) 饭后休息1小时慢性肝炎病人中午保证午休1小时就可以了。睡久了反而会造成新陈代谢下降、营养障碍、浑身酸软等不舒适的反应。因此,一定要强调按时午休。

  (6) 戒除饭后1支烟的习惯许多人都认同“饭后1支烟,快活似神仙”。但慢性肝炎病人,戒烟刻不容缓。与喝酒一样,吸烟一样会加重慢性肝炎病人的病情。吸烟不仅会增加慢性肝炎病人肝组织的炎症程度,加快肝纤维化进程,影响肝病治疗效果,而且还可以加重酒精对肝脏的致病影响,促进肝硬化病人病情的进一步恶化,而且,吸烟与肝细胞癌的发生也有关系。除此之外,吸烟还危害着肾脏和心血管系统,增加心血管疾病的发病风险,包括肝动脉血栓等。因此,一定要戒除饭后1支烟的不良习惯。

  (7) 保证充足的睡眠安睡是人体最好的休息。慢性肝炎病人代谢功能受影响,全身所需的营养供应也会受到影响,而良好的睡眠可以减少营养消耗,有利于肝病康复。据中医经脉循行理论,每天晚上11时至凌晨3时是肝经运行的时间,而肝脏的排毒都是在熟睡中进行。在这时候安然入睡,可让肝脏正常地运作、排毒,有利机体各方面的恢复。

  (8) 千万不能贪杯很多肝炎病人都知道,患病期间要戒烟、戒酒,但啤酒的酒精(乙醇)含量少,度数低,往往就容易让病人有侥幸心理。尽管啤酒中酒精含量仅为4%~12%,但其90%以上还是要经肝脏代谢、解毒。慢性肝炎病人,即使在肝功能恢复期。代谢酒精所需要的各种酶的活性还是比较低,分泌量也少。且乙醇和乙酸代谢生成的乙醛对肝细胞具有直接毒性,可导致肝细胞坏死或变性,同时也影响肝脏对蛋白质、糖原、脂质、胆红质、激素、药物等的代谢功能。肝炎临床痊愈后,肝细胞真正恢复正常还需半年以上,因此,即使少量饮酒,也会使肝病病情复发或加重。

  

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