高温酷暑 老人护肝指南针！

　　根据天气冷暖更换衣服，防止感冒受凉;及时接种疫苗，防止各类病毒细菌入侵。夏季炎热，肝炎患者一旦重叠感染其他病毒或细菌，往往会引起肝病复发。

　　饮酒有度，防止醉酒，杜绝酗酒。短期内喝大量酒，可导致急性酒精性肝炎，而长期大量饮酒会出现慢性肝炎或脂肪肝;长期在酒精刺激下，肝病患者容易形成酒精性肝硬化。老年肝病患者切忌在盛夏之季大量饮酒，包括各种冰镇啤酒和扎啤。近期俄罗斯就出现了饮用啤酒导致甲肝流行的公共卫生事件。

　　养成良好饮食习惯，讲究平衡饮食。老年肝病患者在夏季一定要杜绝生食海鲜和肉食，避免导致新的传染病发生。平衡饮食具体包括以下内容：每日进食适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等;每日饮食要均衡搭配，不能偏食;每日饮食以牛奶、鸡蛋、精瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主。

　　乐观豁达，心境平和。情绪与肝脏疾病密切相关，现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，使人易患病，而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态，使肾上腺素分泌异常而损害肝脏，从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重，乃至迅速恶化。

　　劳逸结合，起居有常。生活中，有的肝病患者长期起居无常，甚至通宵达旦忙碌，检查肝功能发现转氨酶往往会有不同程度的升高。临床上还发现，许多乙肝病毒携带者的发病也与过度疲劳有关。

　　定时检查，发现蛛丝马迹，尽早治疗。老年肝病患者如果转氨酶长期反复异常，应定期检查肝功能、肝纤维化指标以及B超等。如突然出现皮肤和眼睛发黄，腹胀尿少，牙齿和鼻腔出血，疲乏无力，食欲不振等，往往预示病情有变，患者需要及时到医院就诊。

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（实习编辑：李杏）

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