锻炼 适当锻炼有助改善机体免疫功能
余宙耀指出，“小三阳”患者的另一大常见现状是情绪低落，有的甚至抑郁和焦虑。
“其实乙肝并不可怕，只要及时规范治疗，多可临床治愈，许多患者可一生平安无事。”专家介绍，目前，慢性肝炎的抗病毒治疗，其目的是抑制病毒复制，减少传染性，改善肝功能;减轻肝组织病变;提高生活质量和减少或阻止肝硬比或原发性肝细胞癌的发生。
此外，小三阳”患者的体育锻炼也必不可少。因为乙肝的慢性化是机体免疫功能不强或免疫缺陷造成的，通过体育锻炼增强机体的免疫力以后，可以对病毒产生较强的抑制作用，减少其复制，甚至有可能将其全部清除。
“体育锻炼要循序渐进，量力而行，最好不要动作太剧烈、运动量太大。”如果过度疲劳反而会降低人体免疫力，适得其反，违背初衷。专家推荐的运动方式以跑步、打羽毛球、打太极拳等非身体对抗项目为主。
更多乙肝的疾病知识尽在>>>中国第一乙肝疾病门户
（实习编辑：李杏）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
董振华主任医师北京协和医院擅长领域：擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.
任晓芳主任医师西安市中医医院擅长领域：诊治急慢性心血管病，肝病：各类肝炎、脂肪肝、肝硬化及其并发症、冠心病、高血压、心衰、心律失常及疑难杂症
关守海副主任医师中山大学附属第三医院擅长领域：良恶性肿瘤和血管性疾病的临床介入诊治，包括肝癌、肺癌、妇科肿瘤的介入治疗；肝血管瘤、肝肾囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管阻塞性不孕症的介入治疗；肝硬化门脉高压症、布 - 查氏综合症、血管狭窄闭塞性病变的介入治疗。
新疆石油管理局白碱滩职工医院二级甲等 综合医院 公立新农镇卫生院二级甲等 社区卫生服务中心 公立朗乡林业局职工医院二级甲等 综合医院 公立
岱山县第一人民医院二级甲等 综合医院 公立
潍坊市益都中心医院三级甲等 综合医院 公立
北京中医药大学东方医院三级甲等 中医医院 公立
生活保健，告诉你预防体癣的一些好方法
宝宝从小预防脑瘫应该怎么做
眼保健操可预防白内障
婴儿斜弱视怎么预防
3岁正常儿童需要预防脑瘫吗
保健品预防饮酒脂肪肝
乙肝病毒携带者能否治愈？三个方面助你控制乙肝
刚出生就要挨打 新生儿为啥一定要接种乙肝疫苗？
乙肝携带者能不能婚育？你想知道的都在这里
7000万国人携带乙肝病毒，我们拿什么拯救自己？办法只有一个
