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小三阳怎么保养

2016-06-05 10:36:0739健康网
核心提示:小三阳怎么保养,是很多小三阳患者想所困惑的,下面就让我们来了解一下。

  小三阳怎么保养?小三阳患者日常生活该怎么保养,首先要从饮食方面做起,饮食宜多样化,多食蔬菜、水果,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能。此外,饮食最好能做到低脂肪、低糖、高蛋白,接下来全面介绍下小三阳怎么保养,才最有效。

  1.饮食宜多样化。乙肝小三阳患者不必强调忌口,饮食原则是清淡、易消化、富有营养。蛋白质是人体重要的物质基础,是免疫物质的“原料”,适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤,有利于受损的肝细胞修复、生长、更新,可缩短病程,减少肝炎慢性化概率;同时要多吃蔬菜,特别是绿叶蔬菜,注意保持体重,防止因过胖而并发脂肪肝。乙肝小三阳患者还要特别注意不要吃糖过多,因为人体三大代谢主要依靠肝脏,如果患乙肝小三阳后还服食大量糖分,必然会增加肝脏的负担,诱发糖尿病。此外,得了乙肝小三阳以后,平时应该禁酒,也不要喝含酒精的饮料,忌服损害肝脏的药物。

  2.若存在强烈或者长期的七情刺激,就会扰乱人体正常的生理活动,使脏腑气血功能发生紊乱,导致疾病的产生或者加重。乙肝小三阳患者多急躁易怒,而慢性乙肝患者因长期患病,精神压力大,情绪很不稳定,这就特别要注意保持良好的心态,不要过分顾虑疾病本身的危害,否则会影响睡眠和食欲,甚至加重病情。总之,良好的心情对乙肝小三阳患者病情的恢复是非常重要的。

  3.乙肝小三阳病人自觉症状消失,肝功能正常,也不能认为已经痊愈,必须要使乙肝表面抗原转阴后,才是完全治愈。这时亦应注意活动量,剧烈的活动如打球、参加体育比赛等,应尽量避免,在随访两年以上无变化者,才可如正常人一样活动。而在乙肝小三阳急性期和慢性肝炎活动期,减少体力消耗,降低肝脏负荷,增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期,休息原则是:动静结合,适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加,以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息,餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。

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