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  [编者按] 吃、喝、玩、乐是春节期间的生活写照,传统佳节,难得放松。上期(乙肝保健之吃喝 点这里查看),39.net主要从吃、喝方面采访专家,给肝炎患友提个醒。本期,我们从玩、乐方面提醒大家仍然需要保肝。为此,39.net采访了广东肝脏病学会的会长李福山教授。



   好睡眠,是一剂护肝良药

  乙肝多是人体免疫失调所致,广东省肝脏病学会一项研究结果显示,每晚睡眠不足4小时者,他的免疫系统功能要下降50%,42名乙肝病毒携带者早晨3点到7点不睡觉,白天检查这些受试者,发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%,当这些志愿者获得充足的睡眠,他们的免疫力完全恢复,该学会会长李福山教授说,安睡,是人体最好的休息。

   李教授补充说,肝病患者代谢功能受影响,全身所需的营养不够用,良好的睡眠可以减少营养消耗,有利于肝病康复。过节时,有些肝病患者应酬过……[查看全文]


   
  过度劳累,可以破坏机体相对平衡的免疫状态

  长途跋涉、情绪波动、暴怒、房事过频等会加重肝脏负担,导致肝炎复发。肝炎急性期及慢性肝炎活动期,特别是出现黄疸和血清转氨酶猛升的阶段,正是大量肝细胞胀坏死的关键时刻,此时休息原则以静为主。每日除饮食、漱洗、二便外均应卧床休息。

  实验证明,人体在卧床与站立时肝脏中血流量有明显差别。卧床时出入肝脏的血比站立时至少多40%,此时平卧静养等于自我输血。只要早期卧床休息的时间足够,肝病后遗症就会减少。卧床的时间应根据症状、黄疸、肝脏大小及肝功能检查结果等情况来决定。起床活动可从扶床站立开始,到靠椅背静坐、倚窗赏景、室内散步、沐浴、做操、练气功及打太极拳等……[查看全文]

孕育

   夫妇巧安排,久别胜新婚

  一方面是热如火的丈夫,一方面是仓促应战的妻子,自然是后者难以体会到性生活的快感。而在丈夫已经进入剑拔弩张的状态之后,再给他讲道理,让他稍安勿躁,那显然是不合适宜的。在这个问题上女性可以从自己这个方面做一点努力。假如你预先知道丈夫的归期,就可以提前回到家里,暂时抛开工作以及其他烦恼,专心致志地想念他,培养自己的渴望情绪。你还可以……[查看全文] 



   肝炎患者也可以游得尽兴,玩出健康

  现在越来越多的人在长假选择出游,既可饱览名胜古迹又可陶冶情操,就乙肝病毒感染者而言,旅游要有所选择。对于乙肝病毒携带者,无论是大三阳还是小三阳,只要肝功能长期正常,无明显不适,除不能参加幼教、餐饮工作和献血外,一切照常,旅游不受限制。若肝功能基本正常,精神状态佳,可选择交通工具较为舒适、休闲项目的短期旅游。有些早期的慢性乙肝患者代偿能力好,可以没有任何不适,但如不注意休息,体力消耗过大,不良的环境因素的刺激下,可以诱使乙肝发病或致病情加重。

  大三阳或小三阳伴乙肝病毒复制,肝功能不正常者,最好不要外出旅游,这些慢性乙肝患者要及时进行系统、规范的抗病毒治疗,肝功能不正常转氨酶升高,是乙肝治疗……[查看全文]


肝病专家

  李福山教授、主任医师,原第一军医大学附属南方医院正师职退休干部。1963年毕业于中国医科大学医疗系,在南方医院从事肝病及肿瘤防治临床工作40余年。现任广东处肝脏病学会会长;广东银行医院肝病中心顾问;兼肝炎专业委员会主任委员;全国中西医结合肿瘤专业委员会委员;广东省中西医结合肿瘤专业委员会原主任委员;实用中西医结合肿瘤杂志主编等职。业务擅长:各种类型急性肝炎、慢性乙型肝炎、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、脂肪肝等肝病及各种肿瘤的治疗。

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  编后语:各位网友,春节开始倒记时啦。2006年12月,39.net的肝病频道推出了新版,将从实用的角度给网友不断推出新的内容,两期肝病采访希望给广大网友的健康提供科学的指导。感谢大家长期以来对肝病频道的支持,请继续关注肝病频道!

  祝各位网友身体健康!新春愉快!

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