中医认为，春天是最适合养肝的时节。
如何养肝?
首先是早睡，晚上11点前必须睡觉，使血液回肝解毒。如果你是夜猫子，肝血无法得到调养，口干舌燥等不适症便会产生。
其次是早起，春天风光明媚，适合早起，可以做做身体舒展和扩胸运动，都有助于顺应春天生发之气而养肝。
最后是勤梳头，中医认为头发的养分来自于肝脏，经常梳头有助于通畅血脉，不易早生华发。另外，因为酸味食品吃多了会影响肝气的疏泄，不宜多吃。
（实习编缉：李杏）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
中医认为，春天是最适合养肝的时节。
如何养肝?
首先是早睡，晚上11点前必须睡觉，使血液回肝解毒。如果你是夜猫子，肝血无法得到调养，口干舌燥等不适症便会产生。
其次是早起，春天风光明媚，适合早起，可以做做身体舒展和扩胸运动，都有助于顺应春天生发之气而养肝。
最后是勤梳头，中医认为头发的养分来自于肝脏，经常梳头有助于通畅血脉，不易早生华发。另外，因为酸味食品吃多了会影响肝气的疏泄，不宜多吃。
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徐光福主任医师北京中医药大学东直门医院擅长领域：熟练处理重症流行性出血热、乙型脑炎、重型肝炎、急性妊娠脂肪肝、上消化道大出血、肝昏迷、肝硬化腹水并发感染和肝肾综合征等危急重症和疑难杂症。
刘银辉佛山市三水区人民医院擅长领域：擅长不明原因的发热，不明原因的黄疸、不明原因的咯血，各种类型的肝病（如肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝）、感染性腹泻，呼吸系统感染性疾病（如上呼吸道感染、支气管炎、肺部感染等）的诊治，特别对肝病的规范化综合治疗有较深的认识。
张国范副主任医师南阳卫生学校附属医院擅长领域：擅长各型病毒性肝炎、各种疑难肝病的诊治，尤其重症肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌及其并发症的诊治；各种非传染性肝病、脂肪肝、酒精肝、自身免疫性肝病、遗传代谢性肝病、肝源性糖尿病的诊治；各种传染病如：麻疹、流行性腮腺炎、水痘、带状疱疹、结核病、乙脑等的诊治。
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