治乙肝 调养亦重要！

　　如何防止感染乙肝?

　　乙肝是一个复杂的、难治的、隐形的慢性传染性疾病，其防治不容忽视：

　　1、接种乙肝疫苗，特别是新生婴儿 而对于已感染者来说，进行早期抗病毒治疗是阻止乙肝进一步发展的根本手段。

　　2、把好输血、血液制品质量关 用不洁针头和针筒注射，针炙针、外科及牙科器械未经彻底消毒等，都会传播乙肝。因此注射用品及医疗器械要严格消毒，仅用75%酒精浸泡、擦抹是杀灭不了乙肝病毒的。

　　3、切断唾液传播 在50%～80%乙型肝炎病毒携带者的唾液中可以找到乙型炎病毒，给孩子嘴对嘴地喂食物是个坏习惯，应该制止。

　　4、阻断母婴传播 如果能完全防止母婴传播，就可以使我国乙肝表面抗原携带者人数减少1/3。目前全国有1亿多表面抗原携带者。建议已婚育龄妇女，在患了肝炎的期间，注意不要怀孕。怀孕会增加肝脏的负担，同样不利于疾病的康复。如果已经怀孕，新生儿出生后要马上注射1支乙肝免疫球蛋白，然后在1个月、2个月及3个月时各注射1支乙肝疫苗。如果没有乙肝免疫球蛋白，单纯注射乙肝疫苗效果也很好，方法是在出生时，生后1个月、2个月各注射1支乙肝疫苗。

　　5、保持良好卫生环境 天气开始热了，蚊子、臭虫、跳蚤等吸血的节肢动物又开始活跃了，这些动物都可能是传播乙型肝炎者，应该要搞好家庭及环境卫生、勤洗澡、勤换衣服，勤洗勤晒被褥。

　　6、已经确诊患有乙肝的病人应及时隔离进行治疗 隔离期避免有性接触以及共用牙具等生活用品。

　　如何防止急性转为慢性?

　　慢性乙肝是一个复杂的、难治的疾病。

　　由于乙型肝炎早期的症状轻微，很容易被忽视而耽误治疗，发展到肝硬化和肝癌的阶段，已经错过了治疗的最佳时机。所以，不幸得了急性肝炎以后，要想方设法不让它发展成慢性肝炎。

　　1、适当休息 在目前对于肝炎的治疗还没有特效药物的情况下，适当休息是最主要的治疗措施。患急性肝炎期间，应以“静”为主。卧床休息可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量，保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质。

　　如果病人开始有黄疸的症状，等到黄疸消退，症状也明显好转以后，每天可以起床活动一两个小时，但是，要以病人不感觉到疲劳为限度。以后，随着病情逐渐好转，活动量逐渐增加的时候，也不要疲劳过度。吃饭以后，还是要卧床休息一两个小时。

　　恢复期病人的活动可以增加，要“动静结合，循序渐进”。一直到症状消失，肝功检查正常后，病人就可以每天进行一定时间的锻炼了。这些锻炼要活动量小，如散散步，打打太极拳、练练气功。这样再经过一两个月的密切观察，病情始终稳定，肝功能也正常，病人就可以恢复工作。一开始半日工作，逐渐过渡到全日工作。脑力劳动者也要注意不要过劳，同时保证充足的睡眠时间。

　　2、合理营养 合理地调配饮食，同休息一样，也是肝炎的重要治疗措施。肝炎病人要吃饱吃好，但是，不要盲目追求“三高一低”(指高糖、高蛋白、高维生素和低脂肪)饮食。还是多吃一些新鲜蔬菜和水果为好。有些病人得了肝炎，听说糖能“保肝”就拼命吃糖。其实吃糖过多反而可能导致脂肪肝，加重原有的肝炎病变。无形之中增加了肝脏和胰脏的负担，使体内的糖代谢发生紊乱。蛋白质过多也不好。这是因为蛋白质进入人体以后，也会增加肝脏的负担。有人得了肝炎，特别害怕脂肪，一点油腻的食物也不敢吃，这样也不好，脂肪是人体重要的能量来源，脂肪过低则不能满足病人机体的需要。

　　3、禁忌烟酒

　　肝炎病人喝酒如同服毒。

　　经常喝酒的人，有许多人会得酒精性肝炎或者脂肪肝，这两种病长期发展下去，就可能是肝硬化;烟草中也含有许多对人体有害的物质，这些有害的物质，同样需要在肝脏中解毒。因此，吸烟使肝脏的负担加重，影响肝脏的功能。

　　4、合理用药 病人的依从性对抗病毒治疗取得理想的效果起着至关重要的作用。病人应遵从医嘱服药停药，定期到医院随访，使医生及时了解病情变化，并在饮食、心理卫生上予以高度配合。

（实习编辑：李杏）

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