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肝病患者可多吃木瓜 促进肝脏修复

2011-06-09新浪健康
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核心提示: 在2007年世界卫生组织(WHO)推出的健康食品排行榜中,木瓜以其丰富的营养成分、良好的保健功能,成为水果系列的“新科状元”。关于木瓜的营养保健作用流传已久,李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和胃”。可是,木瓜究竟是如何“ 保护肝脏” 的呢?我们来看看下面这5大法宝。

  在2007年世界卫生组织(WHO)推出的健康食品排榜中,木瓜以其丰富的营养成分、良好的保健功能,成为水果系列的“新科状元”。关于木瓜的营养保健作用流传已久,李时珍《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和”。可是,木瓜究竟是如何“ 保护肝脏” 的呢?我们来看看下面这5大法宝。

  1、富含维生素C

  木瓜维生素含量是苹果的48倍,维生素C具有多种生理功能,能够清除自由基、增加肝细胞的抵抗力,稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生和肝糖元合成,从而促进受损肝脏的修复。

  2、富含多种氨基酸

  慢性肝病患者多存在营养不良,氨基酸缺乏。木瓜含有多种氨基酸成分,都是人体所必需的,能够满足肝病患者营养需求。

  3、富含齐墩果酸

  齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物,以“齐墩果酸”为主要成分的齐墩果酸片,是一种常用的保肝药物

  4、促进消化

  木瓜的乳液中含有一种蛋白酶,能够分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭饱胀不适等消化功能减退的表现,食用木瓜有助于改善这些症状,促进消化吸收。

  5、抗癌作用

  亚硝胺是肝癌的诱生物,而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领,有一定的防癌作用。

  因此,肝不好、常喝酒或压力过大的人,不妨每天吃半个木瓜,可为“肝”的健康保驾护航。

(责任编辑:单文贤)

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